กีฬา ความคล่องตัว บันไดความคล่องตัว

วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงความคล่องตัวของนักกีฬาคือการสร้างระบบการฝึกแบบก้าวหน้า โดยเริ่มจากการเปลี่ยนทิศทางพื้นฐาน-ของ-การฝึกซ้อม เมื่อทักษะของนักกีฬาดีขึ้น ความซับซ้อนในการฝึกซ้อมก็จะเพิ่มขึ้นได้โดยการผสมผสานองค์ประกอบที่เกิดปฏิกิริยาหรือสิ่งเร้าภายนอกเข้าด้วยกัน

ในวิดีโอ เขาสาธิตวิธีการนี้ ขั้นแรก นักกีฬาฝึกพื้นฐานทางเทคนิคของการสับขาด้านข้าง จากนั้นพวกเขาจะดำเนินการสับเปลี่ยนด้านข้างตามคำสั่งของโค้ช และในที่สุด พวกเขาก็ฝึกฝนการสับเปลี่ยนในขณะที่เผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ที่ "สะท้อน"

ระบบก้าวหน้านี้มีประสิทธิภาพมากกว่าบันไดความคล่องตัวในการปรับปรุงความคล่องตัวของนักกีฬาอย่างแท้จริง เขาเชื่อว่าในขณะที่นักกีฬาอาจมีความเชี่ยวชาญสูงในการเคลื่อนไหวเฉพาะเจาะจงบนบันได แต่ทักษะเหล่านี้ไม่สามารถถ่ายโอนไปยังสถานการณ์ในเกมจริง-ในสนามหรือในสนามได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บันไดความคล่องตัวไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงความคล่องตัว แต่บันไดความคล่องตัวนั้นไร้ประโยชน์จริงหรือ?
คำตอบคือชัดเจนว่า "ไม่"