กระสอบทรายยืนชกมวย

รายละเอียดกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลว! คุณจำประเด็นสำคัญเหล่านี้ในการชกกระเป๋าหนักๆ ได้แล้วหรือยัง?

การต่อยกระสอบหนักถือเป็นการฝึกการต่อสู้รูปแบบหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ซึ่งทุกคนตั้งแต่ผู้ชื่นชอบไปจนถึงนักมวยมืออาชีพก็ฝึกฝนกัน แล้วเราจะต่อยกระเป๋าหนักๆ ได้อย่างไร? ให้ความสนใจกับประเด็นสำคัญ 11 ประการต่อไปนี้เมื่อต่อยกระสอบหนัก และสิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณปรับปรุงเทคนิคการชกมวยและพลังหมัดของคุณ

อย่าจ้องตาของคุณ

การจ้องไปที่คู่ต่อสู้อย่างตั้งใจอาจทำให้รู้สึกเย็นสบายราวกับว่าคุณเป็นนักล่าที่จ้องไปที่เป้าหมายของคุณ อย่างไรก็ตาม บนเวทีมวย การจ้องมองไปที่เป้าหมายที่คุณตั้งใจจะโจมตีจะส่งสัญญาณไปยังคู่ต่อสู้ของคุณ และเผยให้เห็นว่าหมัดต่อไปของคุณจะลงที่จุดใด นอกจากนี้ การจ้องมองจุดใดจุดหนึ่งนานเกินไปอาจทำให้คุณมองข้ามรายละเอียดที่สำคัญอื่นๆ ได้

แนวทางที่ถูกต้องคือการมองไปข้างหน้าและจินตนาการว่ากระสอบทรายเป็นคู่ต่อสู้ของคุณ พยายามเก็บกระสอบทรายทั้งหมดให้อยู่ในขอบเขตการมองเห็นของคุณโดยให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวของศีรษะและร่างกายของคู่ต่อสู้ คุณควรมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของร่างกายโดยเฉพาะที่คุณตั้งใจจะโจมตี แต่หลีกเลี่ยงการยึดติดกับจุดเดียวจนมองข้ามองค์ประกอบอื่นๆ

การจ้องมองของคุณไม่ควรเกะกะ

อย่าปล่อยให้การจ้องมองของคุณเหม่อลอยอย่างไร้จุดหมาย การจ้องมองที่กระจัดกระจายจะทำให้คุณเสี่ยงต่อเวทีมวย มุ่งความสนใจไปที่ร่างกายของคู่ต่อสู้ทั้งหมด หรือกระสอบทรายทั้งหมด ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแม่นยำในการเจาะของคุณ ที่สำคัญกว่านั้นเมื่อคู่ต่อสู้ของคุณโจมตี คุณจะสามารถระบุโอกาสในการโต้กลับได้ อย่าก้มศีรษะลงเมื่อกระแทกกระสอบทราย นิสัยนี้ทำให้การโจมตีของคุณง่ายต่อการป้องกันและตอบโต้

เพื่อช่วยฝึกสมาธิ คุณสามารถใช้เทปเพื่อทำเครื่องหมายกระสอบทราย เพื่อให้ดวงตาของคุณมองเห็นอะไรบางอย่าง ท้ายที่สุดแล้ว คุณต้องจับตาดูกระสอบทรายแต่อย่าจ้องมองกระสอบทราย คุณต้องรักษาสมาธิโดยรวมไปที่กระสอบทรายหรือคู่ต่อสู้ทั้งหมด เก็บกระสอบทรายให้อยู่ในขอบเขตการมองเห็นของคุณและระวังระยะห่างจากกระสอบทรายอยู่เสมอ