แทรมโพลีนมืออาชีพ

 

แทรมโพลีนเป็นกีฬาครบวงจรที่ผสมผสานฟิตเนส ความบันเทิง การรับชม และการแข่งขันเข้าด้วยกัน

 

หากคุณเป็นผู้ชื่นชอบเว็บไซต์วิดีโอ ฉันเชื่อว่าคุณคงเคยเห็นวิดีโอแทรมโพลีนที่สร้างสรรค์มากมาย สเก็ตบอร์ด ยิงบาสเก็ตบอล เล่นดอดจ์บอลบนแทรมโพลีน และรับชมได้อย่างสนุกสนาน

 

ในประเทศแถบยุโรปและอเมริกา หลายครอบครัวมีแทรมโพลีนอยู่ในสนาม

 

แทรมโพลีนมีต้นกำเนิดในศตวรรษที่ 19

 

ต่อมานักกีฬาชาวอเมริกัน Nissen ได้คิดค้นแทรมโพลีนสมัยใหม่สำหรับการฝึกดำน้ำ

 

นับตั้งแต่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ซิดนีย์ปี 2000 แทรมโพลีนได้รวมอยู่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกอย่างเป็นทางการ

 

การเล่นแทรมโพลีนไม่ใช่แค่การกระโดดเท่านั้น แต่ยังเป็นการออกกำลังกายส่วนต่างๆ ของเอวและขาด้วย

 

นอกเหนือจากสิ่งอื่น ๆ วิธีการควบคุมสมดุลนั้นเป็นปัญหาที่ยากอยู่แล้ว

 

ผ่านไปครึ่งชั้นเรียน ไม่ต้องพูดถึงนักเรียน แม้แต่โค้ชก็ยังเหงื่อออกเต็มศีรษะและใบหน้า

 

ต่อมาเขาต้องเช็ดเหงื่อออกจากใบหน้าก่อนที่จะพูด

 

จากนี้ คุณคงจินตนาการได้ว่าคลาสนี้ต้องออกกำลังกายมากแค่ไหน

 

แทรมโพลีนไม่เพียงแต่สนุกเท่านั้น แต่ยังสามารถเคลื่อนไหวกลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง หลัง และขาได้อย่างเต็มที่ และมีผลดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันและปรับรูปร่าง

 

แคลอรี่ที่เผาผลาญด้วยแทรมโพลีนเป็นเวลา 10 นาที แทบจะเทียบเท่ากับการจ็อกกิ้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

 

แทรมโพลีนเป็นกิจกรรมที่อ่อนโยนมากซึ่งมีผลกระทบต่อหัวเข่าและข้อต่อเพียงเล็กน้อย และเหมาะสำหรับคนทุกประเภท

 

เมื่อเปรียบเทียบกับกีฬาทั่วไป เช่น การวิ่งจ๊อกกิ้ง แทรมโพลีนเป็นวิธีเผาผลาญแคลอรี่ที่ดีกว่า การออกกำลังกายแบบแทรมโพลีนยังเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดีที่สามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความสามารถในการรับออกซิเจนของเลือด และปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกายและลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังสามารถสวยงามและทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น