ลู่วิ่งเพื่อสุขภาพ

 

การวิ่งบนลู่วิ่งมีผลกระทบต่อร่างกายน้อยกว่า

การใช้งานลู่วิ่งไฟฟ้าอีกรูปแบบหนึ่งคือการฝึกฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ

 

หากคุณขัดจังหวะการวิ่งเนื่องจากอาการบาดเจ็บ คุณสามารถลองใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าเมื่อต้องการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

ในแง่หนึ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นมิตรกับร่างกายของคุณมากกว่า และในทางกลับกัน คุณสามารถควบคุมความเร็วและเวลาได้ดีขึ้น

 

หากคุณรู้สึกไม่สบายในบางส่วนของร่างกายระหว่างการฝึกวิ่ง (เช่น คุณจะได้รับบาดเจ็บ) คุณยังสามารถลองวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า และฝึกต่อไปโดยไม่กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดอีก รอจนกระทั่งเข่าของคุณรู้สึกดีขึ้น จากนั้นจึงกลับมาวิ่งบนถนนต่อ

 

แต่ลู่วิ่งไฟฟ้าไม่สามารถทดแทนการวิ่งบนถนนกลางแจ้งหรือการวิ่งข้ามประเทศ-ได้-หากคุณรักการวิ่งจริงๆ

 

บนลู่วิ่งไฟฟ้าในยิม เว้นแต่คุณจะจงใจบังไว้ อาจมีสิ่งรบกวนทางสายตาหรือการได้ยิน (แม้กระทั่งกลิ่น) เสมอ

ด้วยเหตุนี้หากฉันอยู่บนลู่วิ่งไฟฟ้า ฉันจะมีเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น ความอดทนในการปีนเขาหรือการวิ่งเพื่อการฟื้นฟูอย่างง่ายดาย และสวมหูฟัง

 

มีหลายครั้งที่ลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถเป็นเครื่องมือเชิงบวกได้ เช่น การฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ การฝึกแบบเข้มข้นตั้งแต่เนิ่นๆ การฝึกความอดทนบนเนินเขา และการรักษาการฝึกในสภาพอากาศสุดขั้ว

สิ่งสำคัญคือคุณต้องหาวิธีวิ่งที่เหมาะกับคุณต่อไป

 

ท้ายที่สุดแล้ว ตราบใดที่คุณก้าวก้าว ไม่ว่าจะเป็นยาง ซีเมนต์ หรือทราย คุณก็ยังเป็นนักวิ่ง