ลู่วิ่งน้อย

 

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับลู่วิ่ง

 

ฟังก์ชั่น

 

การปรับความชัน, การปรับความเร็ว, แคลอรี่, การตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ, ผลการดูดซับแรงกระแทก, สวิตช์นิรภัย

บทบาทของสวิตช์นิรภัยคือเมื่อเราพบเหตุฉุกเฉิน การกดสวิตช์สามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้

 

วิธีใช้

 

ยืนบนลู่วิ่งด้วยเท้าทั้งสองข้าง เริ่มลู่วิ่ง เลือกความชันและความเร็วที่เหมาะสม หรือเลือกโปรแกรมการฝึกที่มาพร้อมกับลู่วิ่ง

จับตามองไปข้างหน้าขณะออกกำลังกาย และแกว่งมือไปมาทั้งสองด้านของร่างกาย

หากต้องการพักตรงกลางสามารถกดปุ่มหยุดชั่วคราวได้

เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย ให้เดินตามลู่วิ่งเพื่อชะลอความเร็วอย่างช้าๆ

เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการปล่อยให้อัตราการเต้นของหัวใจค่อยๆ ฟื้นตัว

 

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเครื่องเดินวงรี

 

ฟังก์ชั่น

 

น้ำหนักมู่เล่: มู่เล่ประมาณ 8-12 กก. มีความเฉื่อยปานกลางและมีความต้านทานสูง ซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการของการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางและสูง

ขนาดก้าว: เครื่องเดินวงรีจะเลือกก้าวตามความสูง ยิ่งใหญ่ยิ่งดี

หากเลือกก้าวย่างถูกต้อง ประสบการณ์การออกกำลังกายจะสบายยิ่งขึ้น

น้ำหนักสุทธิของร่างกาย:เครื่องเดินวงรีที่มีน้ำหนักสุทธิมากกว่า 50 กก. ทำจากวัสดุที่แข็งแรงกว่าและมีเสถียรภาพมากกว่า ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีฐานขนาดใหญ่และการฝึกที่มีความเข้มข้นสูง-