หน้าที่หลักของพวกเขาคือการเพิ่มความดันในช่องท้อง รักษากระดูกสันหลังให้คงที่ และปรับปรุงการออกแรงในขณะเดียวกันก็ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังส่วนเอว การใช้และประสิทธิภาพของเข็มขัดจะแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างการออกกำลังกาย โดยต้องให้ความเอาใจใส่เป็นพิเศษต่อลักษณะเฉพาะของการเคลื่อนไหว
สควอชมีความต้องการอย่างมากต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวและความมั่นคงของแกนกลางลำตัว
ในระหว่างการสควอช เนื้อตัวจะต้องตั้งตรงหรือโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยขณะรับแรงกดน้ำหนักที่ถ่ายโอนจากส่วนล่าง การสวมเข็มขัดจะช่วยเพิ่มแรงกดดันในช่องท้อง-ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สร้างโครงสร้างรองรับกระดูกสันหลังที่แข็งแกร่ง และลดความเสี่ยงของการงอหรือยุบตัวของเอว
ในระหว่างการสควอช ควรคาดเข็มขัดไว้ที่จุดที่โดดเด่นที่สุดรอบๆ กระดูกสันหลังส่วนเอว โดยให้กระชับพอดีแต่ไม่แน่นจนเกินไป รักษาความดันในช่องท้องระหว่างการลงเพื่อเพิ่มการรองรับสูงสุด
สำหรับนักกีฬาที่ต้องการน้ำหนักสูงสุด เข็มขัดหนังขาตรงที่หนา-คือตัวเลือกที่ใช้กันทั่วไป ในขณะที่ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ให้ความสำคัญกับความยืดหยุ่นสามารถเลือกใช้เข็มขัดที่เหมาะกับสรีระหรือไนลอนได้
เดดลิฟต์ต้องการความมั่นคงของส่วนหลังและแกนกลางลำตัวที่สูงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงดึงขึ้นและล็อกออก เมื่อกระดูกสันหลังส่วนเอวได้รับแรงเฉือนอย่างมาก
การสวมเข็มขัดสามารถช่วยรักษาแนวกระดูกสันหลังให้เป็นกลาง ลดความเข้มข้นของความเครียดที่หลังส่วนล่าง และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ในระหว่างการเดดลิฟต์ เข็มขัดไม่เพียงแต่รองรับกระดูกสันหลังส่วนเอวเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มแรงกดบริเวณช่องท้อง ส่งผลให้ส่งแรงจากส่วนล่างไปยังบาร์เบลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของการยก
ก่อนดึง ผู้ใช้ควรพยุงหน้าท้องเพื่อเพิ่มแรงกดบริเวณหน้าท้องของเข็มขัดให้มากที่สุด ในขณะเดียวกันก็รักษาแรงที่ประสานกันระหว่างไหล่ หลัง สะโพก และขา
ป้ายกำกับยอดนิยม: เข็มขัดยกน้ำหนักหญิงมหัศจรรย์ ประเทศจีน ผู้ผลิตเข็มขัดยกน้ำหนักหญิงมหัศจรรย์ ซัพพลายเออร์ โรงงาน
