1. เช็ดเหงื่อด้วยผ้าขนหนูหลังการฝึกเพื่อยืดอายุของเบาะ
2. บำรุงรักษา/ตรวจสอบชิ้นส่วนที่เคลื่อนที่ได้เดือนละครั้ง
3. หากมีเสียง/สั่นผิดปกติระหว่างใช้งาน ให้หยุดใช้งานและตรวจสอบทันที
4. เปลี่ยนวัสดุพนักพิง/เบาะรองนั่งเป็นประจำเพื่อป้องกันการพังทลายและส่งผลต่อท่าทาง
5. จัดการฝึกอบรมและการพักฟื้นอย่างเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไปบนข้อไหล่และข้อศอกอันเนื่องมาจากการฝึกแบบนั่งบัลลังก์
1. เมื่อใช้ดัมเบลล์ในการฝึก ควรค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ข้อมือ
2.เวลาฝึกบาร์เบลควรมีบาร์การ์ดหรือผู้ช่วยคอยปกป้อง
3. เมื่อทำการนั่งกดไหล่ระวังอย่าให้บาร์เบลหรือดัมเบลหล่นไปด้านหลังศีรษะเพื่อลดภาระที่ข้อไหล่
4. เมื่อใช้เคตเทิลเบลล์หรือยางยืดในการฝึกซ้อม ให้หลีกเลี่ยงไม่ให้อุปกรณ์พันรอบก้นม้านั่งหรือติดขอบ
5. เมื่อใช้อุปกรณ์ขนาดใหญ่ เช่น โครงสำหรับตั้งสิ่งของ ให้ตรวจสอบว่าชิ้นส่วนที่เชื่อมต่อนั้นปลอดภัยหรือไม่
1. เมื่อออกกำลังกายแบบปฏิเสธขาทั้งสองข้างจะต้องยึดไว้ใต้แผ่นรองขาอย่างแน่นหนา
2. หลีกเลี่ยงการบรรทุกของหนักหรือความเร็วสูง-ในมุมที่สูงมาก (เช่น -20 องศา )
3. เมื่อฝึกไหล่โดยให้พนักพิงทำมุม 90 องศา จุดศูนย์ถ่วงอาจจะเอนไปด้านหลัง ดังนั้น ควรมีคนช่วยหรือใช้ขาตั้งเพื่อความปลอดภัย
4. เมื่อทำการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (เช่น ท่าครันช์) ในมุมที่ลดลง อย่าโค้งหลังมากเกินไป
5. หลังการฝึก ให้ค่อยๆ เก็บอุปกรณ์และลงจากอุปกรณ์ก่อนลุกขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลและการล้ม
ป้ายกำกับยอดนิยม: ม้านั่งยกน้ำหนักดัมเบลแบบปรับได้ ผู้ผลิตม้านั่งยกน้ำหนักดัมเบลแบบปรับได้ ซัพพลายเออร์ โรงงาน, ม้านั่งปรับระดับได้, ห้องออกกำลังกายที่ปรับได้, เครื่องกดแบบตั้งโต๊ะแบบปรับได้
