1. เกียร์
ไม่ว่าม้านั่งดัมเบลจะสามารถฝึกการเคลื่อนไหวได้เพียงพอหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับการปรับเกียร์ของเบาะหลังและเบาะรองนั่ง
โดยทั่วไปเบาะหลังสามารถปรับได้ 5-8 เกียร์; เบาะรองนั่งสามารถปรับได้ 2-4 เกียร์
การรวมเกียร์ที่มากขึ้นสามารถปลดล็อกส่วนการฝึกได้มากขึ้น
ท่าเดียวกันจะเปลี่ยนส่วนที่ออกกำลังกายในมุมที่ต่างกัน
2. เครื่องหนัง
นอกจากความทนทานของหนังแล้ว ควรพิจารณาคุณสมบัติกัน-การลื่นของหนังด้วย
วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกหนังที่มีพื้นผิวซึ่งสามารถเพิ่มการเสียดสี รักษาการเคลื่อนไหวที่มั่นคง และจะไม่เหนียวเกินไปเมื่อเหงื่อออก ซึ่งสะดวกสบายกว่า!
3. การจัดเก็บ
โดยทั่วไปแล้ว การพิจารณาว่าจะพับและจัดเก็บม้านั่งดัมเบลเป็นขั้นตอนสุดท้ายหรือไม่
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ความปลอดภัยและความมั่นคงเป็นสิ่งสำคัญสูงสุดของม้านั่งดัมเบล
การจัดเก็บและการพับที่มากเกินไปจำเป็นต้องมี "ข้อต่อ" ที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ซึ่งจะลดความมั่นคงบางประการ
ขอแนะนำให้ให้ความสำคัญกับการจัดเก็บแบบเรียบแทนการออกแบบแบบพับได้
โครงสร้างรองรับหลักของม้านั่งดัมเบลล์แบบเรียบยังคงรวมอยู่ซึ่งค่อนข้างมีเสถียรภาพมากกว่า
ม้านั่งดัมเบลใช้ร่วมกับดัมเบลสำหรับท่าฝึกซ้อมปกติ
ส่วนใหญ่ใช้สำหรับบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย เช่น ไหล่ หน้าอก หลัง และแขน หากคุณต้องการฝึกร่างกายเต็มรูปแบบ-อย่างแท้จริงด้วยอุปกรณ์เพียงเครื่องเดียว คุณสามารถสำรวจคุณค่าของดัมเบลเบนช์ที่เป็นแผ่นเรียบได้:
1. การหมุนตัวแบบนั่ง
2. ซิท-
3. ยกขาหงาย
4.สะพานสะโพก
5. ดัมเบลลันจ์
ด้วยวิธีนี้สามารถฝึกกล้ามเนื้อสะโพก ขา และหน้าท้องได้
หากมีที่ว่างและคุณต้องการยกน้ำหนักมาก คุณสามารถใช้แร็คบาร์เบลเพื่อบริหารท่า bench press, squats และ deadlifts ได้
คุณสามารถฝึกความแข็งแกร่งได้ 90% ในยิมที่บ้าน











ป้ายกำกับยอดนิยม: ม้านั่งปรับระดับยิม ผู้ผลิตม้านั่งปรับระดับยิม ซัพพลายเออร์ โรงงาน, ม้านั่งปรับระดับได้, ห้องออกกำลังกายที่ปรับได้, เครื่องกดแบบตั้งโต๊ะแบบปรับได้













