แผ่นรองเตะขา

การใช้ Kick Pad

Kick Pad เป็นเครื่องมือฝึกซ้อมที่จำเป็นสำหรับผู้ฝึกเทควันโดทุกคน ช่วยเพิ่มความเร็ว พลัง และความสามารถในการโจมตีอย่างต่อเนื่องของเทคนิคการใช้ขาในระหว่างการฝึกซ้อม ทำให้เป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ฝึกเทควันโด

ในการซ้อมเทควันโด พื้นที่โจมตีหลัก ได้แก่ ปลายเท้า นิ้วเท้า หลังเท้า ส้นเท้า และแผ่นรองส้นเท้า (ด้านล่างของส้นเท้า) เทคนิคการโจมตีเกี่ยวข้องกับการเตะ ก้าว กระทืบ และแยกเป้าหมาย ผู้ฝึกเทควันโดสามารถใช้พื้นที่เหล่านี้ร่วมกับการหมุนร่างกายและการกระโดดเพื่อเตะลูกยืน เตะกระโดด เตะทางอากาศ เตะหมุน และเตะเหินฟ้าอย่างต่อเนื่อง รวมถึงเทคนิคอื่นๆ หลังจากเสร็จสิ้นการเตะ ผู้ฝึกจะต้องกลับไปยังตำแหน่งที่พร้อมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการโจมตีหรือการป้องกันครั้งต่อไป เพื่อป้องกันไม่ให้คู่ต่อสู้ใช้ประโยชน์จากโอกาสที่จะโจมตี เพื่อให้บรรลุ "การโจมตีอย่างรวดเร็ว ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว" ความเร็วในการรุกและการป้องกัน การฝึกอบรมผ่านวิธีการและเทคนิคเฉพาะถือเป็นสิ่งสำคัญ

1. เป้าหมายคงที่

เป้าหมายคงที่เป็นหนึ่งในวิธีการฝึกอบรมที่ใช้บ่อยที่สุด โดยเกี่ยวข้องกับคนสองคนที่ทำงานเป็นคู่ โดยที่ผู้ถือเป้าหมายรักษาเป้าหมายที่คงที่-ตำแหน่งการถือไว้ ผู้ฝึกเตะอย่างต่อเนื่องโดยใช้เทคนิคขาเดียวภายในกรอบเวลาที่กำหนด โดยทั่วไปคือสองนาทีต่อเซ็ต และพักหนึ่ง-นาทีระหว่างเซ็ต ผู้เริ่มต้นได้รับการสนับสนุนให้ฝึกฝนวิธีนี้บ่อยๆ เพื่อพัฒนาความสามารถทางเทคนิคของแต่ละบุคคล

2. หลายเป้าหมาย

เป้าหมายหลายรายการเกี่ยวข้องกับการที่คนหลายคนยืนเรียงกันเป็นแถวหรืออยู่ในรูปแบบที่สลับกัน เจ้าของเป้าหมายจะปรับตำแหน่งเป้าหมายตามเนื้อหาการฝึก โดยให้แต่ละคนผลัดกันจับตำแหน่งเป้าหมายที่แตกต่างกัน เช่น เตะหน้า เตะด้านข้าง ตีลง เตะหลัง และหมุนตัว โดยจัดเรียงเป็นเส้นตรงหรือในลักษณะกากบาท ผู้ฝึกหัดเริ่มต้นจากแนวหน้า โดยประสานการใช้เท้าในการเตะแต่ละครั้ง หลังจากเตะเสร็จแล้ว พวกเขาจะกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำขั้นตอนนี้ ผู้เข้ารับการฝึกอบรมทำครบ 5–8 รอบก่อนเปลี่ยนบทบาท