อุปกรณ์สเต็ปสำหรับออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดสเต็ปเปอร์

ส่งคำถาม

การแนะนำสินค้า

แบบฝึกหัดสเต็ปเปอร์

การออกกำลังกายแบบสเต็ปเปอร์เป็นทางเลือกยอดนิยมของผู้หญิงในโรงยิม

เป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง-ที่ไม่ต้องใช้ทักษะการเต้นมากนัก ทำให้เหมาะสำหรับคนจำนวนมากและเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสม-สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ที่ต้องการปรับปรุงรูปร่างของตนเอง

เนื่องจากเน้นที่แขนขาและบั้นท้ายเป็นหลัก จึงช่วยลดการสูญเสียไขมันได้อย่างมาก (คลาสหนึ่งสามารถเผาผลาญได้ 1,000 ถึง 1,500 กิโลแคลอรี) ยกบั้นท้ายและกระชับขา และปรับปรุงความคมชัดของกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบสเต็ปเปอร์

การออกกำลังกายแบบสเต็ปเปอร์มีคุณสมบัติทั้งหมดของแอโรบิก แต่ด้วยความสูงที่ปรับได้ ช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถรักษาความเข้มข้นที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย ปรับปรุงผลการลดน้ำหนักและการประสานงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เนื่องจากการออกกำลังกายแบบสเต็ปเปอร์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวขึ้น-และ-ลงบนบันไดอย่างต่อเนื่อง โดยเกี่ยวข้องกับการกระโดดเพียงเล็กน้อย ตามธรรมชาติแล้วข้อต่อแขนขาส่วนล่างจะงอและยืดออกได้ ซึ่งให้การรองรับแรงกระแทกอย่างมาก ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบต่อข้อต่อได้อย่างมาก และลดการบาดเจ็บที่เกิดจากการกระโดดเป็นเวลานาน

การออกกำลังกายแบบสเต็ปเปอร์เป็นรูปแบบหนึ่งของแอโรบิก ซึ่งต้องใช้การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้น-ต่ำถึง-ปานกลาง-เป็นเวลานานและมีออกซิเจนเพียงพอ

การออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นนี้จะทำให้ขาของคุณแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อของคุณเรียวขึ้น และแก้ปัญหาสะโพกหย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้การยืดและยืดเหยียดในการเคลื่อนไหวแบบสเต็ปแอโรบิกจะทำให้การเคลื่อนไหวของคุณมีความยืดหยุ่นและเบาขึ้น