แทรมโพลีนมืออาชีพ

 

1. เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีต้องได้รับการดูแลจากพ่อแม่หรือผู้ปกครอง มิฉะนั้นจะไม่ได้รับอนุญาตให้ขึ้นแทรมโพลีน อย่าออนไลน์ด้วยความอยากรู้ ให้ความสนใจเป็นพิเศษที่จะไม่พยุงตาข่ายด้วยมือของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพลงได้ อย่าใช้เข่าแตะเตียงเมื่อคุณลุกขึ้นและล้ม เพราะอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่หลังได้

 

2. ห้ามสวมเครื่องประดับ สร้อยคอ ต่างหู ฯลฯ เมื่อฝึกหรือออกกำลังกายบนแทรมโพลีน เพราะเมื่อร่างกายเสียการทรงตัวเมื่อล้มโดนตาข่ายจะทำร้ายตัวเองได้ง่ายมาก

 

ข้อห้ามอีกประการหนึ่งคือห้ามไว้เล็บยาวไม่ว่าเล็บจะสวยแค่ไหนก็ไม่ได้รับอนุญาต

 

บางครั้งเล็บหักและได้รับบาดเจ็บได้ง่ายเมื่อฝ่ามือสัมผัสกับตาข่ายเนื่องจากสูญเสียการทรงตัว

 

นอกจากนี้ ไม่ควรสวมแว่นตาเมื่อเด็กอยู่บนแทรมโพลีน และกิ๊บติดผมบนศีรษะของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ก็เป็นสินค้าอันตรายเช่นกัน

 

3. ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายบนแทรมโพลีนหรือฝึกอาชีพ ห้ามมิให้นำสิ่งของที่เปราะบาง ภาชนะต่างๆ ไม้ตี ไม้ ของมีคม และสิ่งของที่คล้ายกันเข้าไปในแทรมโพลีนโดยเด็ดขาด

 

4. เมื่อคุณเสียการทรงตัวอย่าใช้มือประคองตาข่ายเด็ดขาด ล้มลงจะดีกว่า

 

อย่าลืมจับมือไว้ข้างหน้าหน้าอก และอย่าใช้มือประคองตัวเองแม้ว่าคุณจะกระเด็นออกไปก็ตาม

 

นอกจากนี้ควรระวังอาการบาดเจ็บที่เอวระหว่างฝึกซ้อมด้วย

 

นักกีฬาแทรมโพลีนมักจะได้รับบาดเจ็บที่เอวและข้อเท้า เนื่องจากแรงกระแทกเมื่อล้มมีมาก

 

ดังนั้นผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมวิชาชีพจึงไม่ควรกระโดดสูงเกินไปเมื่อฝึกแทรมโพลีน